В начале года мы часто даем себе обещания заняться спортом: ходить на тренировку 5 раз в неделю, сбросить 20 кг за пару месяцев, накачать пресс, пробежать марафон или даже принять участие в триатлоне. И всё бы ничего, но неверно поставленные цели могут скорее навредить, чем принести пользу. О том, как грамотно рассчитать свои силы и поставить достижимые цели, к нам в утреннюю программу пришли рассказать фитнес-тренер Анастасия Ермакова и физиотерапевт, преподаватель Тартуской высшей школы здравоохранения Питер Ходулов. Гости успели ответить и на некоторые вопросы наших слушателей, дозвонившихся в прямой эфир.
Специалист банка: не проходит и дня без обращений от жертв мошенников
Мошенничество в Эстонии давно превратилось в суровую реальность. По официальным данным, в 2025 году жители страны потеряли из-за вымогателей около 29 млн евро. Несмотря на все защитные меры со стороны полиции, банков, государственных учреждений и различных поставщиков услуг, поток пострадавших не иссякает.
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.