Физические нагрузки полезны не только для осанки и тонуса мышц, они улучшают когнитивные способности: память, внимание и исполнительные функции. Стимуляция, рост новых нейронов и связей между ними увеличивает пластичность мозга, способность человека к обучению. В погоне за стройной фигурой или красивым рельефом мы часто забываем, что активные силовые и аэробные нагрузки ведут к тому, что организм начинает усиленно синтезировать серотонин и дофамин – вещества, ответственные за ощущение спокойствия и счастья. Эффективность работы мозга в итоге повышается. Об этом подробнее рассказала тренер памяти Реэт Трей.
Жителей Эстонии призывают замечать тревожные сигналы в поведении детей
В Эстонии началась общеевропейская кампания "Дом должен быть безопасным", организованная AMBER Alert Europe и фондом SA Kadunud. Ее цель – помочь взрослым вовремя замечать признаки проблем в семье у ребенка и предотвращать случаи ухода или пропажи детей.
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.