Советник по коммуникации Департамента социального страхования Ксения Репсон-Дефорж рассказала, что в такой коробке собрано всё, что может помочь снять острый приступ или просто отвлечь человека от тревожных мыслей.
"В идеальном мире Safebox должны быть в каждой школе, у каждого социального работника, у психолога, который работает с разными тревожными расстройствами, с людьми, особенно подростками, склонными к суицидальным мыслям и так далее, – пояснила Репсон-Дефорж. – Можно сделать такой же подарок по мотивам, например если у вас есть какой-нибудь тревожный друг, который очень мрачный, особенно в этот период, можно собрать нечто похожее и подарить. На наш взгляд, это является просто восхитительным подарком и, возможно, кому-то даже жизнь может спасти".
Набор выглядит как настоящий рождественский подарок: ароматические свечи с успокаивающими ароматами, кубик Рубика, жевательные конфеты, беруши детского размера, яркий шоппер, мячик-антистресс, ароматические фломастеры, губная гармошка, спиннер, которым можно занять руки и снизить тревожность, грелка, которую можно наполнить горячей или холодной водой и приложить к коже.
"Еще наши специалисты советуют положить туда, например, фотографии любимых людей каких-то. Есть еще целый ряд так называемых рабочих листов: мандалы для раскраски и такие опросники, которые может молодой человек заполнить. Например, перечень мест, где ты чувствуешь себя спокойно и безопасно, список людей, которым ты доверяешь, кому можно позвонить, если с тобой случится какая-то беда, твои любимые цитаты, твоя любимая музыка, любимые книги. В общем, всё, что может как-то затормозить какой-то приступ психически, заземлить себя", – добавила представитель департамента.
Набор можно дополнять по своему желанию. Например, добавить в него небольшую мягкую игрушку, инструкции для дыхательных практик и т. д.
Коробки спасения будут распределены среди партнеров Департамента социального страхования, которые работают с детьми в разных центрах. Также, по словам Репсон-Дефорж, их можно предложить школьным психологам, соцработникам, тренерам – всем тем людям, которые соприкасаются с детьми и которым нужен маленький хороший рабочий инструмент.
"Это просто образец. Тут, например, есть даже красный фломастер. Если ребенок склонен к самоповреждению, то можно фломастером безопасно проимитировать это и не прибегать к каким-то более радикальным способам", – добавила она.
Профилактика и внимание особенно важны для подростков
Согласно отчету Института развития здоровья, в Эстонии за прошлый год самая низкая статистика суицидов за последнюю четверть века. Это говорит о том, что профилактическая работа дает свои плоды и нужно двигаться в этом направлении дальше. При этом подчеркивается, что мужчины более подвержены к радикальным методам решения своих проблем, – на них приходится около 80% всех случаев суицида. Доля, или коэффициент, сейчас около 13 на 100 тысяч жителей Эстонии, что является самым низким показателем за всю историю наблюдений.
Однако, одна возрастная группа вызывает наибольшую обеспокоенность – это дети и подростки в возрасте от 10 до 19 лет. Репсон-Дефорж отметила, что смертность в этой возрастной категории низкая и поэтому каждый несчастный эпизод всегда отказывается в статистике.
"Она, на самом деле, очень тревожит, потому что среди причин смерти детей и подростков в возрасте от 10 до 19 лет 25% приходится на суицид, то есть это каждый четвертый. Это очень большая цифра, и наша задача – сделать, чтобы ее вообще не было. Нужно учить наше население быть более внимательными друг к другу, это иногда решает так много проблем, на самом деле. Замечать ребенка, который нуждается в помощи или который подвергается халатному обращению. Замечать пожилого человека, у которого вдруг резко 5-го числа, когда переводят пенсию, не хватает денег пойти за лекарствами. Лучше заниматься профилактикой, чем решать вопросы после того, как беда уже стряслась", – сказала она.
Каждый подросток по-разному справляется с грустью, тревогой и тоской. Многие из них слушают музыку, выходят на прогулки или общаются со сверстниками, однако значительная часть эмоциональной жизни всё чаще уходит в онлайн. К сожалению, цифровое пространство остается зоной, где взрослых почти нет и где они слабо представляют, с каким контентом сталкиваются дети. Кроме того, современные социальные сети сильно персонализированы. Если подросток задерживает внимание на сценах насилия или самоповреждения, алгоритмы начинают предлагать всё больше подобного контента. В результате у него может сформироваться ощущение, что весь интернет состоит исключительно из таких материалов, а граница между виртуальной и реальной жизнью постепенно стирается. Это способно приводить к серьезным психологическим последствиям.
Со стороны родителей особенно важно, несмотря на усталость и собственные трудности, находить время для искреннего общения с ребенком. Необходимо интересоваться его реальными чувствами, делами в школе и выстраивать доверительные отношения. Родитель должен стать тем взрослым, которому ребенок действительно доверяет.
Внимательность важна не только в семье, но и в отношении окружающих людей в целом. Если человек на протяжении нескольких дней выглядит или ведет себя необычно, простое проявление участия может сыграть решающую роль. Внимание сегодня становится одной из самых ценных форм поддержки.
Подробнее о коробках спасения – в сюжете над новостью.
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.