Жители Эстонии спят чуть более 7 часов в сутки, и этот показатель является одним из самых низких в Европе. Почти половина населения, по данным специалистов, спит меньше рекомендованных 7–9 часов, а около 35–39% опрошенных взрослых считают, что у них есть проблемы со сном. Главные причины – высокий уровень стресса, работа за компьютером допоздна, зависимость от гаджетов и привычка смотреть возбуждающий контент перед сном. Неврологи отмечают, что в целом окружающая среда, в которой мы живем и работаем, не способствует хорошему сну. Кроме того, жители Эстонии потребляют много кофеина. Чем опасно недосыпание и как улучшить качество сна, по просьбе Екатерины Зоновой рассказала невролог и специалист по сну Катрин Пыльд.
Владимир Свет: реформисты ведут переговоры с центристами о формировании коалиции
За четыре месяца до местных выборов столичную власть раздирают внутренние противоречия. Насколько они непримиримы? Является ли спор об отмене платы за место в детском саду лишь поводом для изменения состава правящей в Таллинне коалиции? Кому это выгодно?
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.