С 21 по 27 апреля в Эстонии проходит Неделя бега – по всей стране состоятся 85 бесплатных тренировок, которые проведут опытные тренеры и известные бегуны. Это отличная возможность попробовать бег впервые или вернуться к нему после перерыва. В эфире расскажем, с чего начать, если вы никогда не бегали, какие ошибки совершают новички и как выбрать правильную обувь. Поговорим и о том, как бег помогает справляться со стрессом и почему стоит воспользоваться именно этой возможностью, чтобы сделать первый шаг к здоровью, энергии и лучшему самочувствию. У нас в гостях известный эстонский бегун, чемпион Эстонии Леонид Лацепов.
Как и где выгоднее бронировать путешествия?
В сезон отпусков туристы всё чаще задаются вопросом, как выгоднее бронировать отдых – через туроператора или самостоятельно. Многое зависит от сезона, пункта назначения и особенностей конкретного отеля. При этом невнимательность к дополнительным сборам и условиям бронирования может существенно увеличить итоговую стоимость путешествия.
