Сколько нужно спать взрослому человеку и ребенку? Правда ли, что зимой нужно спать больше, чем летом? Как улучшить качество сна и достаточно ли одного месяца, чтобы адаптироваться после перевода стрелок на зимнее время? На эти и другие вопросы Екатерины Зоновой ответила сомнолог, психотерапевт Туулики Хион центра сна UNIMED.
Комментарии