Что такое умный фитнес и почему традиционных тренировок уже недостаточно? Как пилатес помогает наладить контакт с телом и почему это важно в повседневной жизни? Обсудим, как сидячий образ жизни влияет на наше здоровье, с какими проблемами сталкиваются люди без регулярной физической активности и как осознанные тренировки помогают сохранить гибкость и силу, особенно после 40 лет. Говорим об этом с опытным тренером по пилатесу Алёной Мурниковой. Ведущая – Варвара Сергеева.
Рост зарплат в Эстонии замедляется: чего ждать в 2026 году?
Агентство по исследованию зарплат и портал по трудоустройству CV Keskus представили результаты нового опроса работодателей и сотрудников. Исследование показало, что рост зарплат в Эстонии продолжается, однако не так стремительно, как в предыдущие годы. При этом 2026 год может принести повышение зарплат примерно половине работников.
