Йога, медитация и дыхание – это инструменты, которые могут помочь нам повысить эмоциональную устойчивость и освободиться от уже накопившегося стресса. Ни один из них не является "волшебной таблеткой", более того требует работы над собой и регулярности. Но вместе с тем, это проверенные тысячами лет практики, которые доступны каждому. Как начать и продолжать? Об этом, а также об информационной передозировке и накопленном в теле стрессе, поговорим с йогатерапевтом, преподавателем йоги Мариной Эспер. Ведущая – Варвара Сергеева.
Медсестра: дети вейпят уже в третьем классе
Вейпинг становится все более серьезной угрозой для здоровья молодежи в Эстонии. Несмотря на запрет на продажу электронных сигарет несовершеннолетним, подростки находят способы их приобретать, а количество зависимых от никотина молодых людей растет.
