Все мы знаем, что движение – это жизнь, но не у каждого есть время и средства на то, чтобы ходить в тренажерный зал. Действенный способ всегда оставаться в форме – это делать утреннюю зарядку. О том, как выбрать подходящую нагрузку, на чём сосредоточиться, чем заменить спортивный инвентарь в домашних условиях, а также о правилах утренней зарядки нам рассказала персональный тренер Татьяна Яковлева.
Пенсия в 2000 евро: реальность и перспективы
Согласно недавнему исследованию, около половины жителей Эстонии младше 39 лет считают, что для нормальной жизни на пенсии им потребуется более 2000 евро в месяц. Это соответствует нынешнему уровню средней зарплаты, но почти в три раза больше средней пенсии, которая сейчас составляет около 800 евро.
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.