Физические нагрузки полезны не только для осанки и тонуса мышц, они улучшают когнитивные способности: память, внимание и исполнительные функции. Стимуляция, рост новых нейронов и связей между ними увеличивает пластичность мозга, способность человека к обучению. В погоне за стройной фигурой или красивым рельефом мы часто забываем, что активные силовые и аэробные нагрузки ведут к тому, что организм начинает усиленно синтезировать серотонин и дофамин – вещества, ответственные за ощущение спокойствия и счастья. Эффективность работы мозга в итоге повышается. Об этом подробнее рассказала тренер памяти Реэт Трей.

Хейдо Витсур: Эстония 35 лет не обращала внимания на демографические проблемы
В 2025 году количество рождений обновило антирекорд. Сокращение населения неизбежно поднимает вопросы о будущем: кто будет работать, платить налоги, содержать социальную систему? Многие государства пытаются вылезти из демографической ямы, предлагая различные налоговые льготы семьям с детьми.























































Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.