Физические нагрузки полезны не только для осанки и тонуса мышц, они улучшают когнитивные способности: память, внимание и исполнительные функции. Стимуляция, рост новых нейронов и связей между ними увеличивает пластичность мозга, способность человека к обучению. В погоне за стройной фигурой или красивым рельефом мы часто забываем, что активные силовые и аэробные нагрузки ведут к тому, что организм начинает усиленно синтезировать серотонин и дофамин – вещества, ответственные за ощущение спокойствия и счастья. Эффективность работы мозга в итоге повышается. Об этом подробнее рассказала тренер памяти Реэт Трей.
Симптомы депрессии и тревожности чаще встречаются у девочек
Проблемы с душевным здоровьем, особенно депрессия и тревожность, чаще встречаются у девочек и усиливаются по мере взросления, следует из исследования, проведенного в Эстонии. На психическое благополучие ребенка могут влиять различные факторы, в том числе экономическое положение семьи, взаимоотношения с друзьями и членами семьи, школьная среда, социально-эмоциональные навыки и образ жизни.
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.