Физические нагрузки полезны не только для осанки и тонуса мышц, они улучшают когнитивные способности: память, внимание и исполнительные функции. Стимуляция, рост новых нейронов и связей между ними увеличивает пластичность мозга, способность человека к обучению. В погоне за стройной фигурой или красивым рельефом мы часто забываем, что активные силовые и аэробные нагрузки ведут к тому, что организм начинает усиленно синтезировать серотонин и дофамин – вещества, ответственные за ощущение спокойствия и счастья. Эффективность работы мозга в итоге повышается. Об этом подробнее рассказала тренер памяти Реэт Трей.
Зеленский заявил о готовности к переговорам с Россией
Украина готова к переговорам с Россией, но только при условии, если НАТО предоставит гарантии безопасности для территорий, подконтрольных Киеву. Об этом в конце минувшей недели заявил президент Украины Владимир Зеленский. С чем связано изменение риторики официального Киева?
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.