Физические нагрузки полезны не только для осанки и тонуса мышц, они улучшают когнитивные способности: память, внимание и исполнительные функции. Стимуляция, рост новых нейронов и связей между ними увеличивает пластичность мозга, способность человека к обучению. В погоне за стройной фигурой или красивым рельефом мы часто забываем, что активные силовые и аэробные нагрузки ведут к тому, что организм начинает усиленно синтезировать серотонин и дофамин – вещества, ответственные за ощущение спокойствия и счастья. Эффективность работы мозга в итоге повышается. Об этом подробнее рассказала тренер памяти Реэт Трей.
Арви Хамбург: правительство должно компенсировать людям затраты на электричество
Нынешняя зима принесла жителям Эстонии и предприятиям неожиданно высокие счета за электричество и отопление. Причина в совпадении сразу нескольких негативных факторов – от холодной и безветренной погоды до зависимости страны от импорта. Эксперты прогнозируют, что и в следующем месяце ситуация к лучшему не изменится.
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.