Физические нагрузки полезны не только для осанки и тонуса мышц, они улучшают когнитивные способности: память, внимание и исполнительные функции. Стимуляция, рост новых нейронов и связей между ними увеличивает пластичность мозга, способность человека к обучению. В погоне за стройной фигурой или красивым рельефом мы часто забываем, что активные силовые и аэробные нагрузки ведут к тому, что организм начинает усиленно синтезировать серотонин и дофамин – вещества, ответственные за ощущение спокойствия и счастья. Эффективность работы мозга в итоге повышается. Об этом подробнее рассказала тренер памяти Реэт Трей.
Запрет продажи алкоголя на заправках и дистанционно: будет ли эффект?
Потребление алкоголя в Эстонии растет. На одного жителя приходится примерно 11 литров чистого алкоголя в год. Чтобы ограничить доступность спиртного, Министерство социальных дел планирует, в частности, запретить продажу горячительных напитков дистанционно и на заправках. Помогут ли новые ограничения снизить доступность и потребление алкоголя?
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.