Физические нагрузки полезны не только для осанки и тонуса мышц, они улучшают когнитивные способности: память, внимание и исполнительные функции. Стимуляция, рост новых нейронов и связей между ними увеличивает пластичность мозга, способность человека к обучению. В погоне за стройной фигурой или красивым рельефом мы часто забываем, что активные силовые и аэробные нагрузки ведут к тому, что организм начинает усиленно синтезировать серотонин и дофамин – вещества, ответственные за ощущение спокойствия и счастья. Эффективность работы мозга в итоге повышается. Об этом подробнее рассказала тренер памяти Реэт Трей.
"Рождественский благовест" собрал 27 658 евро для детей с редкими заболеваниями
Свыше 27 000 евро на лечение детей с редкими заболеваниями собрали участники 31-й благотворительной акции "Рождественский благовест" на Радио 4. Это второй по величине результат за всю историю акции.
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.