Про активный образ жизни поговорим с хореографом и фитнес-тренером. Напоминаем, что 2023 год в Эстонии объявлен годом движения, а это значит, что очень часто будут звучать призывы о том, что надо больше двигаться, правильно питаться и так далее. Какие ошибки делают часто те, кто решает ступить на путь здорового образа жизни? Что предпочесть для начала — групповые тренировки, индивидуальные занятия в зале или классические прогулки на свежем воздухе? Об этом по просьбе Екатерины Зоновой рассказала тренер и нутрициолог Алла Андрушко, которая напомнила, что каждый час, проведенный без движения, укорачивает жизнь на 21 минуту.

Как действовать, когда слышишь сирену системы оповещения?
В 22 крупных пунктах Эстонии заработает система сирен, оповещающих о близкой угрозе жизни человека. Уже сегодня, 28 сентября, звук сирен можно будет услышать в Мууга, в рамках крупнейших учений CREVEX 2023. Спасательный департамент намерен тестировать систему тревоги раз в три месяца.
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.