В Эстонии подобных исследований не проводилось. Однако проведенные специалистами других стран работы показывают, что в нашей стране далеко не все родители знают, сколько времени для сна необходимо ребенку и в какое время ребенок должен идти спать. Ситуацию усугубляет то, что во многих дошкольных учреждениях стали более либерально относиться к дневному сну. Как результат, нередко и у детей дошкольного возраста проявляться дефицит сна.
Дефицит сна ошибочно принимают за заболевание
Врач-невролог Ида-Вируской центральной больницы, член Общества медицины сна Катрин Пыльд пояснила, что если взрослый человек, страдающий от недосыпа, чувствует свою усталость и может сделать небольшой перерыв на дневной сон, то ребенок не всегда осознает, что не выспался.
"Он может вести себя гиперактивно, и во многих случаях эту гиперактивность ребенка принимают за болезнь, за синдром недостатка внимания, а на самом деле это просто недостаток сна. Родители должны убедиться, что ребенок дошкольного возраста около 9 часов вечера отправляется спать. Конечно, дети бывают разные, но поскольку ребенок не может правильно сам оценить свою сонливость, за него это должны делать родители", — сказала врач.
Дети перегружены кружками и секциями
Считается нормальным, если новорожденный спит до 20 часов в сутки, а дошкольник — 9-11 часов. По мнению специалистов, многие родители не только не имеют понятия, сколько должен спать ребенок, но и сами могут стать причиной недосыпа своего чада. Согласно данным департамента статистики, так называемый рабочий день ребенка детсадовского возраста составляет более 39 часов в неделю. Речь идет об обязательных занятиях в саду, дополнительных кружках и секциях после сада.
"Если всё свободное время ребенка занято тренировками и кружками, это развивает, но не слишком ли устает ребенок и не слишком ли он перевозбужден? Нужно планировать физическую нагрузку так, чтобы она была не слишком поздно вечером", — добавила Катрин Пыльд.
Подробнее о детском сне — в сюжете над новостью.
Комментарии
С 02.04.2020 года ERR показывает полное имя автора комментария.