По словам медиков, ухудшению зрения способствуют разные факторы. С одной стороны, логично, если один из родителей имеет проблемы со зрением, риск того, что они возникнут и у ребенка, увеличивается в разы. Однако проблемой номер два являются различные гаджеты, которыми дети пользуются значительную часть времени. В меньшей степени на качество зрения влияют травмы и болезни глаз.
Сложно обнаружить проблемы у маленьких детей
Медсестра Таллиннской Немецкой гимназии Ольга Сизый рассказала, что чаще всего у школьников встречаются такие нарушения зрения, как близорукость, дальнозоркость и нечеткое зрение. Как правило, в первый класс поступают два-три ребенка, у которых уже есть проблемы. Усугубляет ситуацию и то, что выявить нарушения зрения у детей непросто, особенно у маленьких.
"Они сами не могут заметить, что стали видеть хуже, считают, что это нормально. Родителям нужно обязательно обращать внимание на то, как ребенок, например, смотрит телевизор: подходит ли к нему ближе, смотрит ли со стороны. Не трет ли ребенок глаза? Не щурится ли", — пояснила она.
Чтение на смартфоне увеличивает риски
Ольга Сизый добавила, что поскольку гаджетами дети сейчас пользуются очень активно — не только дома, но и во время учебных занятий — важно не забывать давать глазам отдыхать. Это означает, что каждые 30-40 минут стоит делать перерыв. Можно посмотреть в окно в даль, поморгать, если глаза устали, сделать упражнения для глаз. Еще одна рекомендация касается чтения.
"Если устройство размером с книгу, то во время чтения глаза все-таки двигаются. Если экран маленький, глаза не двигаются, устают, плюс свет, идущий от дисплея, плохо влияет. Более того, на экране может всплывать реклама, за которой ребенок также будет невольно следить", — сказала медсестра.
Рекомендуемая продолжительность работы с гаджетами:
- Детям до 4 лет — вообще не рекомендуется
- От 4 до 6 лет — 10–20 минут в день
- До 12 лет — час, с перерывом
- После 14 лет — 2 часа, с перерывами
Подробнее о проблемах со зрением у детей — в сюжете над новостью.